女性在月经期最容易出现痛经的情况,快速缓解痛经的小妙招有哪些

编辑:健康栏目2020-04-17 21:51:42 关键字:女性,月经期,痛经,小妙招

快速缓解痛经的小妙招有哪些

  女性在月经期最容易出现痛经的情况,而痛经是会影响到女性的正常生活与工作,甚至还会影响到女性的生育,所以对痛经不可忽视,要及时治疗。我们来给大家介绍快速缓解痛经的小窍门。

快速缓解痛经的小妙招有哪些 健康-疾病护理

  方法一,热敷法。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下加热,这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖子宫,促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。此法操作简单,而且效果极好。

  方法二,指压法。人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。这样就能缓解女性经期的疼痛。

  方法三,牛奶疗法。酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

  方法四,茶饮疗法。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。患者也可以多喝一些菠萝汁。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶,能使人体肌肉放松,缓解月经疼痛。

  方法五,食疗法。笔者为大家推荐一个缓解痛经的食疗补方-鸡蛋当归姜汤。准备以下材料:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。此补方主要用于治疗痛经气血虚弱。

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