每吃一次相当于10个梨,刮油减脂,常吃还可以减肥,女人一定不要错过

编辑:生活栏目2019-10-24 10:38:52 关键字:梨,刮油,减脂,减肥,女人
每天炒一盘这菜,相当于10个梨,甩肉燃脂瘦肚子,吃着吃着就瘦了
每吃一次相当于10个梨,刮油减脂,常吃还可以减肥,女人一定不要错过
虽然现在是大白菜成熟上市的季节,但是自家种的还需要一段时间才能掰着吃。作为一个地地道道的北方人,一进入秋冬季节就想吃点白菜,所以我就去早市买了一颗。不得不说整个菜市场里最便宜的蔬菜也就是大白菜了,四五毛钱一斤,一大颗才花不了几块钱。
每吃一次相当于10个梨,刮油减脂,常吃还可以减肥,女人一定不要错过

大白菜虽然便宜常见,却是名副其实的“天然减肥菜”,每天炒一盘吃,甩肉燃脂瘦肚子,吃着吃着,不知不觉就瘦了。白菜富含维生素、抗氧化物以及膳食纤维,尤其是维生素的含量是梨的10倍,同时大白菜也是低热量、低脂肪的一种蔬菜,所以具有美白润肤、促进肠胃蠕动、减少身体对脂肪吸收的作用。今天和大家分享一道家常的大白菜炒肉,每吃一次相当于10个梨,刮油减脂,常吃还可以减肥,女人一定不要错过。

【大白菜炒肉】
每吃一次相当于10个梨,刮油减脂,常吃还可以减肥,女人一定不要错过

步骤一:大白菜拍洗干净,切成条或者块,猪肉切片或者条。

步骤二:干辣椒切成小段,从切细丝,姜去皮切成细丝。
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步骤三:起锅热油,油熟后放入干辣椒、葱丝、姜丝,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入猪肉,翻炒到猪肉变色,倒入适量酱油,炒匀上色。
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步骤五:最后倒入大白菜,大火快速翻炒,一直等到大白菜断生开始变熟。

步骤六:最后倒入适量醋炒匀,然后倒入适量食盐、鸡精,炒匀后即可盛出食用。
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白菜价格便宜,一年四季都能吃到,并且还被称为“百菜之王”,但是很多人都不清楚,白菜只有在被霜打过之后才最好吃。所以喜欢吃白菜的朋友,可以等到白菜被霜打过以后,再多买几颗存放在家里。

 
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