冬季要补肾 冬季吃什么补肾

编辑:生活栏目2019-11-24 15:58:42 关键字:冬季,补肾

  现在已经是冬季了,随着北方一些城市飘起大雪,寒冷的季节开始。冬季是进补最好的季节,而且按照中医理论,冬季最适合补肾,这是我们老祖宗留下来的养生之道,黄帝内经就详细的阐述了冬季补肾的道理。

  冬季对应的人体五脏是肾,当然这个肾和西医的肾有所不同,这个肾的外延更广,不仅包含两个实质的脏器,还包括整个泌尿系统和生殖系统,所以,我们经常说肾是一个人的根本。命门在肾,肾好人的精神就好,肾好,人的健康状态就好。

  那该如何补肾?最好是从食物上补,这样既安全又健康。饮食上多吃一些黑色的食物是可以达到补肾的效果的。

  1、黑米。黑米对养肾有很好的效果,冬季寒冷可以喝一些黑米粥,不仅很暖和而且可以补肾气。

  2、黑木耳。这是一种营养价值很高的食物,是属于真菌类,木耳不仅可以补肾,还能够帮助身体排出毒素,非常适合冬天吃,木耳可以凉拌、可以炒菜也可以煲汤,不仅有营养,味道还非常鲜美。

  3、板栗。冬季是吃板栗的好季节,板栗的外形和人的膀胱很像,而膀胱是人的泌尿器官,所以,经常吃板栗有补肾的功效。

  4、黑芝麻。我们都知道芝麻有两种,一种是白芝麻,一种是黑芝麻,而黑芝麻的营养价值更高,就是因为黑芝麻里面的营养成分更加的丰富,而且黑芝麻能够养护我们的肾,所以,建议大家在吃芝麻的时候尽量多吃一些黑芝麻。

  5、黑豆。黑豆不仅颜色是黑的,外形也特别像我们的两个肾脏,所以,吃黑豆有助于我们肾的健康,黑豆可以放入其他的豆类做成八宝粥,这种粥特别适合冬天的时候食用。

标签: 冬季补肾
相关文章
中国青少年吸烟率上升 吸烟率已高达34%引人担忧

中国青少年吸烟率上升 吸烟率已高达34%引人担忧

吸烟有害健康。这是我们所有人都知道的。这句标语也印在香烟的外壳上,可能是希望人们在吸烟的时候看到这句标语能够突然[详情]

冬季要补肾 冬季吃什么补肾

冬季要补肾 冬季吃什么补肾

现在已经是冬季了,随着北方一些城市飘起大雪,寒冷的季节开始。冬季是进补最好的季节,而且按照中医理论,冬季最适合补肾,这是[详情]

蛋白质粉的功效与作用,女人选择这个时候吃最好

蛋白质粉的功效与作用,女人选择这个时候吃最好

蛋白质粉作为身体额外的补充,是很多女性会选择的日常保健品。蛋白质粉通过冲泡之后可以很方便地摄入。它的成分主要是大[详情]

螃蟹怎么保存才新鲜,螃蟹保存新鲜的正确方法

螃蟹怎么保存才新鲜,螃蟹保存新鲜的正确方法

螃蟹就是要新鲜的才好吃,死掉后会马上滋生出大量细菌,肉质变差还容易食物中毒。不少人将活螃蟹放了一晚上,第二天发现死了[详情]

冬天感冒之后咳嗽久久不愈,除了多喝热水,我们还能干点啥?

冬天感冒之后咳嗽久久不愈,除了多喝热水,我们还能干点啥?

秋冬之际,天气越来越冷,人们很容易患上感冒、咳嗽。咳嗽往往迁延难愈,严重时还会导致肺炎。按照中医理论,感冒、咳嗽的原因[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.  技术:靓女时尚 (闽ICP备19023088号 )
郑重声明:本网站部分内容来源于互联网,如有侵犯版权请速与本站管理员联系,我们将在24小时之内处理。