春季养生必吃的食谱推荐

编辑:生活栏目2020-02-07 15:41:13 关键字:春季,养生,食谱,推荐

立春已经过去了,春季已经悄然来袭了。不少人开始进行春季养生了。那春季如何养生呢?其实春季养生可以从饮食下手哦,下面就简单推荐几款适合春季养生的食谱,希望对你有帮助哦。

春季养生必吃的食谱推荐

食谱一:荷兰豆炒马蹄

第一步,备好香菇、荷兰豆、马蹄还有红椒以及色拉油和蘑菇精跟盐。

第二步,将香菇直接洗好后切片了,将荷兰豆直接处理后洗好了,马蹄直接削皮后切片了、

第三步,备好锅加油烧热了,将香菇直接下锅翻炒,再将荷兰豆下锅了。最后将马蹄、红椒以及高汤下锅继续翻炒,再加上盐还有蘑菇精即可出锅。

春季养生必吃的食谱推荐

食谱二:山药炒鸡肝

第一步,准备好山药、青笋、鸡肝、味精还有淀粉以及盐跟高汤。

第二步,将山药直接削皮后洗好了,鸡肝直接清洗后切片了,将青蒜直接切条洗好备用。

第三步,备好锅加上水直接烧开了,将山药、青笋还有鸡肝直接下锅烫煮,捞出备用。

第四步,备好炒锅加油烧热了,将山药、青笋以及鸡肝下锅翻炒,适当高汤下锅,加上味精盐以及淀粉翻炒后即可。

春季养生必吃的食谱推荐

食谱三:薏米生鱼汤

第一步,备好薏米、生鱼还有陈皮以及瘦肉跟调味品。

第二步,将薏米直接洗好浸泡,将瘦肉直接洗好后切块了,将陈皮洗好备用。

第三步,将生鱼直接处理后洗好了,备好锅加油烧热了,将生鱼下锅煎煮了。

第四步,准备好炖锅,将生鱼下锅了,再加上薏米还有瘦肉以及陈皮,最后加上适当的水开始烧煮,煮熟后加上调味即可。

春季刚刚来临,是养生的最好时机。养生的方法有不少,食谱养生师比较靠谱的模式。那想要养生的朋友不妨来试试着三款食谱吧,不仅仅养生效果好而且做起来还极为的简单哦。

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