孩子睡眠不好怎么办,这三个原因是导致孩子睡不好情况

编辑:生活栏目2020-02-12 16:19:55 关键字:孩子睡眠不好怎么办,小孩子睡觉出汗,孩子睡觉磨牙怎么回事

 在生活中这个长假宅在家里吗,不少父母会发现,孩子以前睡眠挺好的,现在却总是翻来覆去地睡不好,有时还会惊醒。有时候是翻来覆去睡不着,小小孩子就失眠了?有时候是半夜突然惊醒找妈妈,拍拍又睡了。早上则是变成了小懒虫,有几次饭都做好了还在睡,勉强给他拉起来也是精神不济,吃完饭又躺下睡着了。春节慢慢长假,很多父母都发现自家孩子成了睡,这究竟是怎么回事呢?

孩子睡眠不好怎么办,这三个原因是导致孩子睡不好情况

  一、睡眠环境不好

  在生活中长假期间家人团聚,电视、手机响个不停,即便是到了睡觉的时间也不会安静下来。宝宝已经睡了,可父母还在看电视、玩手机甚至打牌,这样宝宝睡觉会很不踏实。强烈的光线刺激,嘈杂的声响,加上妈妈并没有陪在身边,会让小宝宝失去安全感。长假特殊的环境让娃睡不好,还会出现一惊一乍的现象。

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  二、室内温度过高

  室内温度过高或过低都会影响到孩子的睡眠质量。长假里家人多,电器使用也多,爱好煲汤的家庭还会利用这段时间每日熬汤,房间里总是热气腾腾的。尤其是北方的暖气供应充足,更是让孩子从体感上就先热了三分,睡觉会感到口干舌燥、烦躁,因此总是翻来覆去的。如果这时候热心的奶奶或者姥姥在旁边,在给小宝宝盖上过厚的被子,甚至给婴儿包裹得过严,会在半夜给宝宝热醒,只能用哭闹来表达。捂得过后容易让娃患上捂热综合征,出汗、发凉、感冒,就都找来了,还会起湿疹。

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  三、给孩子喂得过饱

  亲朋好友一聚会,孩子自然是焦点,大家都想把好吃的给孩子,从而出现大量投食现象。而且长假期间因为运动量少,很多家庭将原本的三餐改成了两餐,孩子的饮食也与以往不同了。吃得饱,不规律,造成孩子腹胀、便秘或者腹泻的情况发生,影响到了肠胃健康。孩子睡觉时肠胃不适,自然也会辗转反侧,夜不能寐了。

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